CV
Dopo una lunga carriera accademica in UK, nel 2020 il Prof. Marcora si trasferisce a tempo pieno a Bologna. La sua ricerca interdisciplinare integra fisiologia e psicologia per comprendere la prestazione umana. Il Professor Marcora è autore di numerose pubblicazioni scientifiche ad alto impatto sulla fatica fisica e mentale, la percezione dello sforzo, la prestazione di endurance, il carico di allenamento e il calcio. Ha inoltre pubblicato vari lavori in campo clinico (reumatologia, nefrologia e nutrizione) e nel 2025 è stato Presidente del congresso annuale dell’European College of Sport Science. Il Professor Marcora è stato consulente di varie organizzazioni, tra cui CONI, FIGC, Federazione Ciclistica Italiana, Juventus, Arsenal, Bath Rugby, Benetton Rugby, MAPEI Sport, Honda Racing Corporation e ASICS. Ha condotto ricerche per il Ministero della Difesa Britannico ed è membro di gruppi di studio della NATO. Appassionato di football americano, allenamento con i pesi e moto, nel 2013 ha guidato una BMW GS1200 da Londra a Pechino per studiare la fatica nel motociclista.
Definizione
La fatica mentale è definita come uno stato psicobiologico indotto da attività cognitive prolungate e impegnative, caratterizzato da sensazioni di fatica spesso associate ad una riduzione delle funzioni esecutive.
Fonti di Fatica Mentale nello Sport
Le principali fonti di fatica mentale derivano dallo stress e dalle richieste cognitive legate alla prestazione sportiva e all’allenamento, alla organizzazione sportiva (come rinnovo contratto, rapporto con allenatore), e alla sfera personale (come famiglia o studio).
Effetti sulla Prestazione Sportiva
La fatica mentale ha un effetto negativo sulla resistenza fisica, sulle capacità cognitive, tecniche e tattiche. Può inoltre diminuire la disciplina e aumentare il rischio di infortuni.
Gestione e Contromisure
È fondamentale monitorare e gestire il carico psicologico degli atleti. Le strategie per contrastarla includono l’igiene del sonno, la supplementazione di caffeina, e la gestione di attività mentalmente estenuanti prima e durante le competizioni.